Ansiedade Social
Superando o medo do julgamento, retomando sua liberdade.
Tratamento humanizado baseado em evidências de ponta.
O que é o Transtorno de Ansiedade Social (TAS)?
O Transtorno de Ansiedade Social, anteriormente conhecido como Fobia Social, caracteriza-se por um medo acentuado e persistente de situações sociais onde a pessoa possa ser submetida ao escrutínio alheio.
Não é apenas uma "timidez forte". É uma condição clínica onde o indivíduo teme agir de uma forma que seja humilhante ou embaraçosa, ou que demonstre sinais de ansiedade que serão julgados negativamente pelos outros.
Referência: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR), 2022.
Como identificar a Ansiedade Social?
O diagnóstico baseia-se em padrões persistentes de medo e evitação que impactam a vida diária.
Sinais Comuns
- Resposta Física
Rubor facial (ficar vermelho), tremores, sudorese excessiva, taquicardia ou náuseas em situações sociais.
- Pensamento Autocrítico
Medo persistente de ser julgado como "estranho", "burro" ou "inadequado".
- Ansiedade Antecipatória
Preocupação excessiva dias ou semanas antes de um evento social ou apresentação.
Critérios DSM-5-TR
- Medo ou ansiedade acentuados sobre uma ou mais situações sociais.
- Medo de que irá agir de forma a ser avaliado negativamente.
- As situações sociais quase sempre provocam medo ou ansiedade.
- As situações sociais são evitadas ou suportadas com intensa ansiedade.
- O medo ou ansiedade é persistente, durando tipicamente 6 meses ou mais.
Panorama da Ansiedade no Brasil
O Caminho para a Recuperação
Ninguém deve ser prisioneiro do próprio medo. O tratamento moderno para Ansiedade Social é altamente eficaz e foca em devolver a funcionalidade ao paciente.
- Terapia Cognitivo-Comportamental: Reestruturação de pensamentos e exposição gradual controlada.
- Farmacoterapia: Uso de inibidores seletivos para reduzir o "ruído" da ansiedade física.
- Treino de Habilidades Sociais: Desenvolvimento de repertório para situações desafiadoras.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre timidez e Ansiedade Social?
A timidez é um traço de personalidade que não costuma impedir a pessoa de realizar seus objetivos. Já o Transtorno de Ansiedade Social (TAS) causa sofrimento intenso e prejuízo funcional: a pessoa evita oportunidades de trabalho, estudos ou encontros sociais devido ao medo paralisante do julgamento.
A ansiedade social tem cura?
Na medicina, preferimos falar em remissão de sintomas e recuperação funcional. Com o tratamento adequado (TCC e/ou medicação), a grande maioria dos pacientes consegue reduzir drásticamente a ansiedade e retomar uma vida social e profissional plena.
Medo de falar em público é sempre ansiedade social?
Não necessariamente. Existe um especificador no DSM-5-TR chamado 'apenas desempenho', focado em pessoas que sofrem apenas em situações de performance (palestras, apresentações), mas interagem normalmente em outros contextos sociais.
O tratamento envolve sempre medicação?
Não. O tratamento é individualizado. Casos leves a moderados podem responder muito bem apenas à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A medicação é uma ferramenta poderosa para regular os níveis de ansiedade física e facilitar a exposição social, sendo decidida em conjunto entre médico e paciente.
Como saber se meu caso é grave?
A gravidade é medida pelo nível de 'evitação'. Se você está deixando de ir a lugares que gostaria, perdendo promoções no trabalho ou sentindo sintomas físicos intensos (taquicardia, sudorese) dias antes de um evento, é recomendável uma avaliação profissional.
Recupere seu lugar no mundo
A ansiedade social não define quem você é. Agende uma consulta e comece a transformar sua relação com as pessoas e consigo mesmo.
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