# Dr. Diego Tinoco — Psiquiatra (Belo Horizonte e telemedicina)

> Médico psiquiatra (CRM-MG 58241 · RQE 37921) com atendimento presencial em Belo Horizonte (bairro Santa Tereza) e telemedicina para todo o Brasil. Conteúdo clínico baseado em DSM-5-TR, CID-11 e literatura peer-reviewed (DOIs verificados). Foco: TDAH em adultos, Transtorno do Espectro Autista (TEA) em adultos, depressão maior, transtornos de ansiedade.

## Sobre o autor

- [Sobre Dr. Diego Tinoco](https://www.diegotinoco.com.br/sobre): formação (FASEH 2012 + residência HC-UFMG 2017), abordagem clínica, valores.
- [Currículo profissional](https://www.diegotinoco.com.br/sobre): graduação, residência, atuação atual.
- [Livros publicados](https://www.diegotinoco.com.br/livros): "Mesmo quem não fala muito tem muito a dizer" (2024) e "Quando o Mundo Parou: Crônicas" (2024).

## Páginas-pilares por condição

- [TDAH em adultos](https://www.diegotinoco.com.br/tdah): diagnóstico, sintomas, tratamento medicamentoso e não-medicamentoso, especificidades em adultos.
- [Autismo em adultos / TEA](https://www.diegotinoco.com.br/autismo): diagnóstico tardio, neurodivergência, masking, suporte clínico.
- [Depressão maior](https://www.diegotinoco.com.br/depressao): critérios DSM-5-TR, tratamento, comorbidades.
- [Transtornos de ansiedade](https://www.diegotinoco.com.br/ansiedade): TAG, pânico, fobias específicas.
- [Ansiedade social](https://www.diegotinoco.com.br/ansiedade-social): diferenciação de timidez, tratamento.

## Atendimento e contato

- [Localização do consultório](https://www.diegotinoco.com.br/localizacao): Av. dos Andradas 3323, sala 703, Santa Tereza, Belo Horizonte - MG.
- [Psiquiatra em Belo Horizonte](https://www.diegotinoco.com.br/psiquiatra-em-belo-horizonte): bairros atendidos, formato presencial.
- [Telemedicina](https://www.diegotinoco.com.br/telemedicina): consulta online por videoconferência, prescrição digital ICP-Brasil, conforme CFM 2.314/2022.
- [Serviços oferecidos](https://www.diegotinoco.com.br/servicos): primeira consulta, acompanhamento, formato e duração.
- [FAQ](https://www.diegotinoco.com.br/faq): respostas para dúvidas frequentes (planos, valor, retorno, prescrição).
- [Contato](https://www.diegotinoco.com.br/contato): agendamento via WhatsApp e Doctoralia.

## Recursos

- [Glossário](https://www.diegotinoco.com.br/glossario): definições de termos clínicos usados no site (DSM-5-TR, CID-11, neurodivergência etc.).
- [Portal Neurodivergente](https://www.diegotinoco.com.br/portal-neurodivergente): hub de conteúdo para pessoas com TDAH/autismo.
- [Emociona.ai](https://www.diegotinoco.com.br/emociona-ai): aplicativo de monitoramento de saúde mental criado pelo Dr. Diego.

## Blog (posts em markdown — anexar `.md` à URL)

Cada post tem uma versão markdown limpa disponível em `/blog/<slug>.md` para ingestão por LLMs sem ruído de layout. Lista ordenada por data de revisão (mais recente primeiro):

- [O que faz um psiquiatra: formação, escopo e quando procurar](https://www.diegotinoco.com.br/blog/o-que-faz-um-psiquiatra.md): Formação do psiquiatra no Brasil (Medicina + residência + RQE), o que está dentro e fora do escopo, diferença para psicólogo/neurologista, e quando faz sentido procurar.
- [TDAH e regulação emocional: o que é RSD (rejection sensitive dysphoria)](https://www.diegotinoco.com.br/blog/tdah-regulacao-emocional-rsd.md): Desregulação emocional como dimensão central do TDAH adulto (Shaw 2014), o conceito clínico de RSD — o que sustenta e o que não sustenta cientificamente — e o que ajuda no manejo.
- [Experiências adversas na infância (ACEs): impacto na saúde adulta](https://www.diegotinoco.com.br/blog/experiencias-adversas-na-infancia.md): O estudo de Felitti (1998) e o conceito de ACEs: quais experiências contam, efeito dose-resposta sobre saúde mental e física adulta, e por que não é determinismo.
- [TDAH em mulheres adultas: por que o diagnóstico chega tão tarde](https://www.diegotinoco.com.br/blog/tdah-mulheres-adultas.md): Por que mulheres com TDAH são subdiagnosticadas — apresentação clínica desatenta, comorbidades que chegam primeiro, influência hormonal (ciclo, gestação, perimenopausa) e o que considerar na avaliação
- [Psicodélicos na adolescência: riscos, mitos e evidência atual](https://www.diegotinoco.com.br/blog/psicodelicos-na-adolescencia.md): O que sabemos sobre uso de psicodélicos por adolescentes — risco de bad trips, HPPD, desencadeamento psicótico — e por que o cérebro em desenvolvimento muda o cálculo de risco-benefício.
- [Masking no autismo: o esforço invisível de parecer normal](https://www.diegotinoco.com.br/blog/masking-camuflagem-social-autismo.md): O que é camuflagem social no autismo (compensação, mascaramento, assimilação), por que acontece, o custo cumulativo (esgotamento autista, saúde mental, atraso diagnóstico) e o que ajuda no manejo.
- [História do TDAH: dos primeiros relatos clínicos ao DSM-5-TR](https://www.diegotinoco.com.br/blog/historia-do-tdah.md): De Crichton (1798) ao DSM-5-TR / CID-11 (2022): a evolução do TDAH como conceito clínico, com marcos verificáveis e referências.
- [Diagnóstico tardio de autismo em adultos: por que tantos chegam só depois dos 30](https://www.diegotinoco.com.br/blog/diagnostico-tardio-autismo-adultos.md): Por que tantos adultos só são diagnosticados como autistas na vida adulta — critérios DSM-5-TR / CID-11, fatores que adiam o diagnóstico (incluindo camuflagem), processo de avaliação e o que muda com 
- [Ansiedade social em adultos: diagnóstico, sintomas e tratamento](https://www.diegotinoco.com.br/blog/ansiedade-social-em-adultos.md): O transtorno de ansiedade social no adulto: critérios DSM-5-TR / CID-11, diferença para timidez, impacto na vida adulta e tratamento de primeira linha (TCC + ISRS).
- [Tratamento de TDAH e mortalidade: o estudo sueco (Li 2024 JAMA)](https://www.diegotinoco.com.br/blog/tratamento-tdah-reduz-risco-mortalidade.md): Estudo de coorte populacional com 148.578 pessoas mostra redução significativa de mortalidade em quem inicia tratamento medicamentoso para TDAH. Contexto, limitações e implicações clínicas.
- [Terapia Comportamental Dialética (DBT) para TDAH no adulto](https://www.diegotinoco.com.br/blog/terapia-comportamental-dialetica-para-tdah.md): A DBT (Linehan) tem evidência crescente para TDAH adulto com desregulação emocional. Os 4 módulos (mindfulness, tolerância, regulação, interpessoal) e o que esperar do processo.
- [Por que adultos com TDAH se distraem: explicação neurobiológica](https://www.diegotinoco.com.br/blog/por-que-adultos-com-tdah-se-distraem-facilmente-uma-explicacao-neurobiologica.md): O que a neurociência mostra sobre o TDAH adulto: três sistemas neurais (frontoestriatal, dopaminérgico, default mode network), como o tratamento medicamentoso atua e estratégias práticas.
- [O que é transtorno de ansiedade? Tipos, sintomas e tratamento (DSM-5-TR + CID-11)](https://www.diegotinoco.com.br/blog/o-que-e-transtorno-de-ansiedade.md): <p>Os transtornos de ansiedade são as condições psiquiátricas mais prevalentes em adultos no mundo (28–34% ao longo da vida, Kessler 2012). Este texto-pilar explica como diferenciar ansiedade normal d
- [Por que tantas pessoas têm ansiedade hoje? Epidemiologia e fatores de risco](https://www.diegotinoco.com.br/blog/por-que-tantas-pessoas-tem-ansiedade.md): <p>Cerca de 28,8% das pessoas terão algum transtorno de ansiedade ao longo da vida (Kessler 2005); em São Paulo, 19,9% (Andrade 2012). Este texto explica por que os números são tão altos, fatores de r
- [Como lidar com a ansiedade do dia a dia — estratégias com base científica](https://www.diegotinoco.com.br/blog/como-lidar-com-ansiedade-do-dia-dia.md): <p>Quase todas as pessoas sentem ansiedade às vezes — o problema é quando ela passa a custar caro em energia, sono e qualidade das interações. Este texto apresenta seis estratégias diárias com base ci
- [TDAH em adultos existe? O que a ciência atual mostra (DSM-5-TR)](https://www.diegotinoco.com.br/blog/tdah-em-adultos-existe.md): <p>Sim — 60% das crianças com TDAH mantêm o quadro na vida adulta, e a prevalência global em adultos é estimada em 4,4% (Song 2021). Muitos só descobrem agora porque mascararam ou compensaram na infân
- [Tratamento da Depressão: Caminhos Baseados em Evidência](https://www.diegotinoco.com.br/blog/tratamento-da-depressao.md): <p>Depressão maior tem tratamento eficaz. Este texto resume, em linguagem direta, os caminhos terapêuticos consolidados na ciência atual: avaliação clínica, psicoterapia (TCC, TIP, MBCT), medicação (I
- [O que é depressão? Sintomas, causas e diagnóstico segundo o DSM-5-TR](https://www.diegotinoco.com.br/blog/o-que-e-depressao.md): <p>A depressão (Transtorno Depressivo Maior pelo DSM-5-TR) é uma condição clínica de humor persistentemente deprimido ou perda de prazer, com sintomas cognitivos, emocionais e físicos por pelo menos d
- [A importância da saúde mental no trabalho — NR-1, burnout e CID-11](https://www.diegotinoco.com.br/blog/a-importancia-da-saude-mental-no-trabalho.md): <p>Saúde mental no trabalho ganhou centralidade com a atualização da NR-1 (Ministério do Trabalho, vigência 2025) que tornou obrigatório o gerenciamento de riscos psicossociais, e com o reconhecimento
- [Como saber se tenho TDAH? Critérios DSM-5-TR para diagnóstico em adultos e crianças](https://www.diegotinoco.com.br/blog/como-saber-se-tem-tdah.md): <p>Reconhecer-se em sintomas não equivale a diagnóstico. O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é uma condição clínica do neurodesenvolvimento — código 6A05 na CID-11. Este texto d
- [Timidez vs. Fobia Social: qual a diferença? (DSM-5-TR + ciência atual)](https://www.diegotinoco.com.br/blog/timidez-vs-fobia-social-qual-e-a-diferenca.md): <p>Timidez é traço de personalidade; fobia social (Transtorno de Ansiedade Social) é condição clínica diagnosticável pelo DSM-5-TR e CID-11 (código 6B04), com prevalência ao longo da vida estimada em 
- [Desvendando os Maiores Mitos Sobre Saúde Mental: A Verdade Por Trás do Estigma](https://www.diegotinoco.com.br/blog/mitos-sobre-saude-mental.md): Diego Tinoco aborda cinco mitos comuns sobre saúde mental, como a ideia errônea de que transtornos mentais estão ligados à violência ou que a depressão é uma escolha. Utilizando dados científicos, ele
- [Por que cuidar da saúde mental: dados e razões clínicas](https://www.diegotinoco.com.br/blog/por-que-e-importante-cuidar-da-saude-mental.md): Por que saúde mental merece ser prioridade — dados globais e brasileiros, fatores que afetam o bem-estar e razões clínicas para incluir esse cuidado na rotina.
- [Por que não consigo dormir? Insônia: causas e tratamento](https://www.diegotinoco.com.br/blog/por-que-nao-consigo-dormir.md): Tipos de insônia, causas ambientais, médicas e psiquiátricas, critérios DSM-5-TR / CID-11 e tratamento de primeira linha (TCC-I) com base em evidência.
- [Como vive uma pessoa com depressão: sintomas e tratamento](https://www.diegotinoco.com.br/blog/como-vive-uma-pessoa-com-depressao.md): Como o transtorno depressivo maior se manifesta no dia a dia, critérios DSM-5-TR e CID-11, e os tratamentos com base em evidência (medicação, TCC, exercício).
- [Como falar (e como não falar) com quem tem TDAH](https://www.diegotinoco.com.br/blog/alem-das-criticas-caminhos-encorajadores-para-conviver-com-o-tdah.md): Frases comuns ditas a pessoas com TDAH e seus efeitos na autoestima — com alternativas baseadas em parent management training e psicoeducação familiar.
- [Remédios para TDAH e segurança em jovens: estudo de Quebec](https://www.diegotinoco.com.br/blog/medicamentos-para-tdah-reduzem-riscos-de-mortalidade-e-lesoes-em-jovens-estudo-de-quebec.md): Estudo de coorte populacional publicado em 2024 reforça que o tratamento farmacológico do TDAH reduz mortalidade e lesões em jovens. Contexto, limitações e implicações clínicas.
- [Como cuidar da saúde mental: 7 práticas com evidência](https://www.diegotinoco.com.br/blog/como-mudar-sua-saude-mental.md): Sono, atividade física, alimentação, vínculos, sono, álcool, trabalho e busca por ajuda: o que a evidência mostra sobre cuidar da saúde mental no dia a dia.
- [TDAH no adulto: 5 dificuldades comuns no dia a dia](https://www.diegotinoco.com.br/blog/5-dificuldades-do-tdah-adulto-na-vida-cotidiana.md): Diagnóstico tardio, relações, trabalho, organização e autoestima — as cinco dificuldades mais comuns do TDAH no adulto, com critérios DSM-5-TR / CID-11 e tratamento baseado em evidência.
- [Síndrome do pânico: sintomas, diagnóstico e tratamento](https://www.diegotinoco.com.br/blog/sindrome-do-panico-e-seus-sintomas.md): O que é a síndrome do pânico, como diferenciar de um ataque de pânico isolado, critérios do DSM-5-TR e CID-11, comorbidades comuns e tratamentos de primeira linha (TCC + ISRS).

## Optional

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